KURSANGEBOTE
MBSR-8-Wochen-Kurs
Frühlingskurs - nach den Osterferien
vom 20.04.2026 bis 15.06.2026
Kurs in Bad Nauheim, jeden Montag 19-21:30 Uhr
Herbstkurs - nach den Herbstferien
vom 26.10.2026 bis 14.12.2026
Kurs in Bad Nauheim, jeden Montag 19-21:30 Uhr
4 Ws-Tagesworkshop „Raus aus dem Gedankenkarussell“
Samstag, den 13.06.2026, 10:00 bis 16:00 Uhr und
Samstag, den 21.11.2026 von 10:00 bis 16:00 Uhr
Samstag, den 21.11.2026 von 10:00 bis 16:00 Uhr
kostenfreie MBSR-Infoveranstaltung
MBSR - was ist das und was sind die Inhalte?
am Montag, 16.10.2026, von 19:00 bis 20:00 Uhr in Bad Nauheim
Anmeldung hier oder übers Kontaktformular
auf Anfrage
Tagesworkshops, Online-Kurse, individuelle Trainings und Einzel-Achtsamkeits-Coaching
Allgemeines
Details zu den Kursen erhalten Sie weiter unten.
Bei Interesse melden Sie sich per E-Mail oder rufen Sie einfach an.
IMPRESSIONEN
FÜR WEN UND WAS
MBSR eignet sich zur Reduktion aller Formen von Stress unabhängig von der Ursache, zum Beispiel
- bei allgemeiner Nervosität und Unruhe
- bei Schmerzen
- bei Bluthochdruck
- bei Schlafstörungen
- als Burnout-Prophylaxe
- zur Vermeidung wiederkehrender Depression
- um achtsame Kommunikation zu erfahren
- um einen besseren Umgang mit Stress in belastenden Situationen im Berufs- und Privatleben zu finden
- um die Selbstwahrnehmung und Körperwahrnehmung sowie Selbstakzeptanz zu fördern
- um Resilienz aufzubauen
- zur Stärkung des Immunsystems
- zur Persönlichkeitsentwicklung
- und nicht zuletzt einen Weg zu mehr Entspannung, Glück und Zufriedenheit zu finden
Wenn Sie mehr über sich erfahren wollen, eine neue Perspektive auf Ihre Gedanken und Verhaltensmuster gewinnen möchten und bereit sind, sich Zeit für sich zu nehmen, dann eignet sich der MBSR-Kurs für Sie.
WANN UND WO
Wann
Tag der Achtsamkeit
am Samstag, 06.06.2026
von 10:00 bis 16:00 Uhr
MBSR-8-Wochen-Kurs
Herbstkurs
Wann
26.10.2026 bis 1412.2026
jeweils Montags von 19:00 bis 21:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit
am Samstag, 12.12.2026
von 10:00 bis 16:00 Uhr
Wo
3. OG "Ausblick"
Kurstraße 16, 61231 Bad Nauheim
4 Ws-Tagesworkshop
„Raus aus dem Gedankenkarussell“
Wann
13.06.2026 und 21.11.2026
jeweils Samstags von 10:00 bis 16:00 Uhr
2 unabhängige Workshops
Wo
3. OG "Ausblick"
Kurstraße 16, 61231 Bad Nauheim
MBSR-Infoveranstaltung
Wann
am Montag, den 19.10.2026
19:00 bis 20:00 Uhr
KOSTEN
380,00 € pro Person/Kurs
4 Ws-Tagesworkshop
„Raus aus dem Gedankenkarussell“
185,00 € netto pro Person
4 Ws-Einzel-Achtsamkeits-Coaching
4 Module, je 1 ½ Std. pro Modul, über 4 Wochen
6 Stunden a 150,00 € netto pro Stunde
WEITERE FORMATE
4 Ws zur Stressreduktion
Komprimiertes Stress-Resilienz-Programm
mit 4 Modulen
auch als Einzel-Coaching
4 Ws hoch² Business-Resilienz-Programm
Programm für Führungskräfte
Komprimiert und zielgerichtet zur eigenen Resilienzstärke und Weitergabe an die Mitarbeiter
also ein Programm mal zwei
4 Ws Tagesworkshop
WAS IST 4 Ws
4 Ws ist ein strukturiertes und komprimiertes
Resilienz-Programm basierend auf 4 wegweisenden Modulen für innere Stärke und Effizienz
1. Modul - Wissen
um die Ressourcen
2. Modul Wahrnehmung
Perspektivwechsel und raus aus der Komfortzone
3. Modul Wahlmöglichkeit
Handlungsalternativen
4. Modul Wertschätzung und Kommunikation
kommunizieren mit dem „Gegenüber“