MBSR
Kurse in Bad Nauheim - Bad Homburg - Bad Vilbel - Frankfurt und Online

KURSANGEBOTE


kostenfreie MBSR-Infoveranstaltung
MBSR - ein Training für Körper und Geist für mehr Ruhe und Gelassenheit
Wie geht das?

findet am 29.02.2024 von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
im DEPOT Aerobic & Fitness Studio in Bad Vilbel statt

Wochenend-Workshop "Raus aus dem Gedankenkarussell"
mit angeleiteten Meditationsformen, Selbstreflexion, Stressauslöser und Wahrnehmung, Sie lernen Techniken für den Alltag

findet am Samstag, 09.03.2024 und Sonntag, 10.03.2024
jeweils von 12:30 Uhr bis 17:30 Uhr
im DEPOT Aerobic & Fitness Studio in Bad Vilbel statt
Infoflyer

MBSR-8-Wochen-Kurs 
gestartet am 07.02.2024 in Bad Nauheim

jeweils Mittwochs von 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr
im Freiraum Katharinenhof in Bad Nauheim statt


Allgemeines

Details zu den Kursen erhalten Sie weiter unten
allgemeine Infos im Überblick hier.

Bei Interesse melden Sie sich per E-Mail oder rufen Sie einfach an.

 

 
auf Anfrage

 alternative Wochentags-Kurse, Online-Kurse,

individuelle Trainings und Einzel-Achtsamkeits-Training

 

 

 


IMPRESSIONEN

physische Bewegung zur Lockerung des Geistes


Jetzt raus aus dem Gedankenkarussell - aber wie?


Lebensfreude beim Wissenstransfer



 

FÜR WEN UND WAS


MBSR eignet sich zur Reduktion aller Formen von Stress unabhängig von der Ursache, zum Beispiel

  • bei allgemeiner Nervosität und Unruhe
  • bei Schmerzen
  • bei Bluthochdruck
  • bei Schlafstörungen
  • als Burnout-Prophylaxe
  • zur Vermeidung wiederkehrender Depression
  • um achtsame Kommunikation zu erfahren
  • um einen besseren Umgang mit Stress in belastenden Situationen im Berufs- und Privatleben zu finden
  • um die Selbstwahrnehmung und Körperwahrnehmung sowie Selbstakzeptanz zu fördern
  • um Resilienz aufzubauen
  • zur Stärkung des Immunsystems
  • zur Persönlichkeitsentwicklung
  • und nicht zuletzt einen Weg zu mehr Entspannung, Glück und Zufriedenheit zu finden


Wenn Sie mehr über sich erfahren wollen, eine neue Perspektive auf Ihre Gedanken und Verhaltensmuster gewinnen möchten und bereit sind, sich Zeit für sich zu nehmen, dann eignet sich der MBSR-Kurs für Sie. 

Meditation ist keine höhere Kunst, sondern ein kontinuierliches Training für Geist und Körper, wie auch ein Muskeltraining für den Körper erforderlich ist. 
Dafür sollten Sie bereit sein, sich täglich Zeit einzuplanen. Die Umstellung kann anfangs stressig sein.  




WANN UND WO


Kursangebote

Wochenendkurs 

Wann
am 09.03.2024 und 10.03.2024
von 12:30 bis 17:30 Uhr

Wo
DEPOT Aerobic & Fitness Studio
Am Stock 12
61118 Bad Vilbel

MBSR-8-Wochen-Kurs

gestartet im Februar 2024

Wann
vom 07.02.2024 bis 27.03.2024
jeweils Mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit am Samstag, 16.03.2024
von 10:00 bis 16:00 Uhr

Wo
Freiraum Katharinenhof
Schwalheimer Hauptstraße 12
61231 Bad Nauheim


hier zur Anmeldung



 KOSTEN


MBSR-8-Wochen-Kurs

380,00 €, entspricht 14 € pro Stunde 

Info-Probe-Veranstaltung und/oder Einzelgespräche

Infomappe und Audioanleitungen 


Tages-Workshop

149,00 € pro Person/Tag

maximal 7 Teilnehmer


MBSR-Vertiefungskurs und Auffrischung

30,00 € pro Person


Allgemeines

Ratenzahlungen sowie individuelle Preisgestaltung sind in Abstimmung ebenfalls möglich

Studentenrabatte werden auf Nachweis hin auch gewährt



 

 

 
 
 
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